Как принимать энерджи диет для похудения

Для тех, кому не хватает времени на полноценный прием пищи, отличным вариантом является система сбалансированного питания Energy Diet. Данный продукт представлен в виде сухого концентрата и имеет широкую линейку продуктов (коктейли, супы, каши, омлеты и др.). На сегодняшний день ЕД используют с целью снижения веса и наполнения организма полезными микроэлементами. Выполняя все требования диеты можно добиться стройной фигуры и идеальной цифры на весах. Как принимать Энерджи Диет для похудения рассмотрим далее.

Что входит в состав

Отметим, что в составе ED содержится суточная норма белков, углеводов и даже жиров. Рассмотрим составляющие сухого концентрата более подробно:

  1. Белки. Содержит растительные и животные белки, которые придают энергию и препятствуют чувству голода.
  2. Углеводы. В качестве углеводов выступает глюкоза, которая необходима для мозговой деятельности и повышения выносливости.
  3. Жиры. Содержатся исключительно растительные жиры. Предотвращают развитие онкологических патологий.
  4. Клетчатка. Необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта, «разгоняет» метаболизм.
  5. Маточное молочко. Насыщает жизненно важные клетки кислородом, способствует повышению защитных сил организма, обладает природным седативным действием.

В качестве дополнительных компонентов выступают кальциферол, кальций, аскорбиновая кислота, токоферол, ниацин и железо. Обратите внимание, что в зависимости от конкретного вкуса Energy Diet может содержать дополнительные добавки в виде пищевых красителей и ароматизаторов.

Как это работает

Прежде чем начать худеть весьма необычным способом важно иметь представление о данном продукте:

  1. Это сухой концентрат, который необходимо смешивать с обезжиренным молоком, водой или бульоном. В итоге получается низкокалорийный коктейль, суп или каша (в зависимости от конкретного вида продукции), которые моментально заглушают чувство голода.
  2. Данная программа питания предназначена для снижения веса без необходимости изнурительных голоданий. Помимо избавления от подкожного жира уникальный состав восполняет нехватку некоторых полезных микроэлементов в организме.
  3. Является абсолютно безопасным заменителем пищи и не приносит вреда для здоровья.

Справка! Программа питания Энерджи Диет разработана во Франции и полностью соответствует ГОСТу.

Снижение веса осуществляется за счет:

  • высокое содержание белка гарантирует длительное чувство сытости;
  • нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта благодаря наличию в составе ферментов и клетчатки;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • несмотря на высокую питательность, Энерджи Диет является низкокалорийным продуктом.

Преимущества и недостатки

Как и любая другая диета, предназначенная для снижения веса, система питания ED имеет ряд плюсов и минусов. Из преимуществ стоит выделить:

  1. Разнообразие ассортимента. Производитель предлагает около 15 различных вкусов.
  2. Похудение происходит без чувства голода.
  3. Разрешены к употреблению некоторые сторонние продукты.
  4. Хорошо усваивается организмом.
  5. Богат полезными витаминами.
  6. Легко подcчитывать суточное поступление калорий.
  7. Не требует особых навыков в приготовлении.
  8. Не вызывает привыкания.

К недостаткам относят:

  1. Наличие искусственных красителей в составе.
  2. Относительно высокая цена.
  3. Несмотря на обилие вкусов, со временем одна и та же пища постепенно надоедает.

Даже при некоторых недостатках Энерджи Lиет является незаменимым помощником в похудении, особенно если вы редко находитесь дома и имеете минимум свободного времени на употребления полноценной пищи.

Как пить Энерджи диет

При приготовлении коктейля учитывайте следующие нюансы:

  1. Чтобы приготовить одну порцию полезного напитка требуется 30 граммов сухого концентрата. Для удобства с каждой банкой в комплекте имеется мерная ложка.
  2. Смешивать Энерджи Диет нужно с обезжиренным молоком, водой или овощным бульоном.
  3. Температура молока при приготовлении не должна превышать 40 градусов. Также допускается применение холодной жидкости (для сладких вкусов).
  4. Количество жидкости для приготовления коктейля или другого вида продукта – один стакан.
  5. Обязательным условием является прием коктейля после тренировок.
  6. Супы, каши, омлеты – одноразовая порция размещена в индивидуальном пакетике.
  7. Чтобы программа питания стала максимально эффективной не забывайте о регулярных физических нагрузках.
  8. Заменять полноценные блюда коктейлем рекомендовано не более 2 раз в сутки (2 полноценных приема пищи).
  9. Пейте достаточное количество чистой воды, не менее полутора литров в день.
  10. Употребляйте готовый напиток непосредственно после его приготовления.
  11. После вскрытия банки сухой концентрат может храниться в течение в двух месяцев при температуре не более 25 градусов.

В официальной инструкции по применению указано, что заменитель пищи разводят молоком. Однако многие худеющие заменяют его другими кисломолочными продуктами, соками, минеральной водой и др.

Программа похудения

Программа Энерджи Диет подразумевает приготовление не только сладких коктейлей, но и супов, пюре, каш, омлетов и многое другое. Вкусы также разнообразны: малина, орех, карамель, ваниль, шоколад. Сухие концентрированные вторые блюда в линейке продуктов имеют вкус курицы и грибов. Также производитель позаботился о создание протеиновых батончиков, которые можно употребить при появлении чувства голода или с целью «подкрепиться» сразу после тренировки.

Результат диеты можно увидеть спустя 3 месяца. Худеющим предстоит пройти три фазы питания, каждая из которых имеет свои особенности.

Старт

Стартовый этап предназначен для подготовки организма к предстоящему похудению. Начальная фаза длится не более 5 дней, чтобы человек успел адаптироваться к изменению в рационе. В указанный период времени максимальная суточная норма – 2019 ккал. Первый этап подразумевает 5 приемов пищи.

Рассмотрим примерный план питания на данной фазе:

  • первый прием пищи – полноценная порция сладкого коктейля ED;
  • перекус – половина порции напитка (15 граммов сухого концентрата);
  • обеденное время – свежий огурец и стакан томатного супа Энерджи Диет;
  • перекус идентичен со вторым пунктом;
  • время ужина – один цитрусовый фрукт + порция коктейля.

Закрепление

Следующая фаза длится ровно один месяц. Количество килокалорий немного повышается, но это не помешает процессу сжигания жиров. Рацион состоит также из 5 приемов пищи, два из которых – ЭнерджиДиет.

Примерное питание на сутки выглядит так:

  • завтрак – порция коктейля со вкусом ванили;
  • второй завтрак – 150 мл заменителя пищи с любым вкусом;
  • обед – отварная куриная грудка с гречей, свежий помидор;
  • перекус такой же, как и второй завтрак;
  • ужин – порция омлета ЭД.

Контроль

Фаза подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов: углеводы в виде круп и макарон, фрукты и ягоды. Главное при контрольном этапе – не переедать и не пропускать приемы пищи. Длительность – 30 дней.

Рацион заключительного этапа выглядит следующим образом:

  • первый прием пищи включает в себя овсяную кашу со смородиной и стакан травяного чая;
  • перекус – 1 грейпфрут;
  • в обеденное время тушеные кабачки с картофелем и отварная грудка;
  • на полдник стакан кефира;
  • за 2-3 часа перед сном – выпить порцию сладкого коктейля Энерджи диет.

Противопоказания к похудению

Диетическое питание ограничивает возможность употреблять Energy diet следующим лицам:

  1. Возраст до 18 лет.
  2. Период вынашивания ребенка.
  3. Кормление грудью.
  4. Серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Это важно! Людям, склонным к аллергической реакции, следует употреблять продукт с осторожностью.

Заключение

Обратите внимание, что каждая диета индивидуальна и требует консультации со специалистом. Для эффективного снижения веса регулярно занимайтесь спортом и не забывайте питаться полноценными блюдами.

15 марта 2018

Энерджи диет — комплекс сбалансированного питания, который представлен в форме концентратов с различными вкусовыми ощущениями. Главное предназначение технологии — урегулировать обменные процессы в организме человека. Это позволяет избавиться от лишних килограммов, а также набрать их при необходимости.

Основной вопрос, который задает себе каждый худеющий человек: как питаться, чтобы можно было сбросить лишнюю массу тела, не теряя при этом энергичность.

На данный момент существует огромное число различных диет, которые активно ведут борьбу с лишним весом. Однако, при выборе какой-либо диеты, худеющий человек постоянно сталкивается с различными проблемами, такими как:

  • противопоказания к использованию той или иной диеты;
  • реакция на используемые средства;
  • однообразный рацион питания, который заставляет худеющих срываться;
  • непереносимость продуктов.

В данном случае при выборе той или иной системы питания стоит обращать внимание на состояние здоровья и на то, какие побочные эффекты могут возникнуть при выборе определённой диеты. Кроме самочувствия, нужно учитывать влечение к еде, свойства собственного организма, наличие времени для приготовления низкокалорийной пищи.

Ежегодно процедура похудения становится всё труднее. Приготовление низкокалорийной пищи у нынешнего человека отнимает много энергии и времени, которых не хватает для нормальной жизнедеятельности. Учитывая подобный факт, нынешняя система питания насчитывает огромное число уже готовых диет.

Общая информация

Энерджи диет — ингредиент для ежедневного питания. Её главное отличие от других методик похудения состоит в том, что ее необходимо применять регулярно, так как продукты имеют уравновешенную структуру, которую активно затрагивает здоровье человека с лучшей стороны. А если быть точнее, то происходит насыщение организма полезными веществами, укрепление капилляров, снижения уровня холестерина, прибавление в энергии и нормализация работы кишечника.

Родной страной данной системы является Франция. Первая модификация продукта появилась ещё в далёком 2019 году. На протяжении следующих четырёх лет серия претерпела огромные изменения: был исключен из состава аспартам, вместо водянистой основы использовалась молочная, возникла твёрдая пища, были добавлены ферменты, исключена гуарана, созданы новейшие вкусы, такие как хлеб, крем-брюле или гороховый суп.

После 7 лет существования системы коктейли обрели свою популярность и распространились по территориям многих стран. Промежуток популярности сопутствует созданием двух новейших ароматов: лесные плоды и томатная паста с хлебом.

Также в это время разрабатывается особый проект под названием «Через океаны с Energy Diet». Проект разрабатывался на острове Маврикий. Целью проекта была поездка группы Анатолия Кулика на катамаране с обильным резервом продукта. За время путешествия огромное число добровольцев попробовали около двухсот банок продукта. Основными вкусами диетических смесей были омлет, капучино и грибы.

Еще через 4 года, в 2019 году было проведено соревнование под названием «Принимаем лишние килограммы». Соревнование длилось около 2 месяцев. Главной целью проведения марафона был контроль результативности применения продукта. После его завершения результаты превзошли все ожидания. За все время было сброшено почти 2019 кг в общем количестве.

А годом ранее были разработаны ещё два новейших вкуса: банан и овсянка.

В структуре числятся все необходимые человеку вещества, а именно:

  • витамины;
  • клетчатка;
  • углеводы;
  • белки;
  • жиры;
  • минералы.

Для приготовления любого вкуса необходимо добавлять молоко, процент которого составляет 1,5%, чтобы в результате получилась однородная консистенция. Для размешивания используется шейкер.

Сухие растворы имеют пониженную питательность (200−250 ккал на одну порцию), что позволяет формировать чувство насыщения, облегчая при этом процесс сбрасывания лишнего веса.

В линейку Energy Diet входят:

  • Вкусные коктейли — 7 единиц.
  • Овсянка.
  • 5 разновидностей супов.
  • Хлеба с пастой.
  • Десерт крем-брюле.
  • Яичница.
  • Состав ферментов, которые содействуют улучшению переваривания и усвоения напитков.

Обильное количество готовых блюд разрешает каждому худеющему человеку разнообразить свой режим питания. Базовый комплект состоит из 17 различных концентратов. При желании любой напиток можно объединить с овощами, фруктами, грибами, курицей, которые разрешены для использования и помогут получить новые и незабываемые ароматы.

Energy Diet представлен в огромном ассортименте, каждый продукт которого отличается друг от друга. Каждый из них имеет подробное описание: состав продукта, преимущества использования, принцип приготовления, цену, энергетическую ценность продукта, сертификат соответствия.

Состав коктейлей

Энергетическая ценность одной порции продукта составляет 200ккал. Продукт гарантирует легкое усвоение белков, углеводом и жиров в организме. Огромное количество клетчатки в готовых напитках обеспечивает человеку чувство сытости на долгое время.

План похудения — это намеренно созданный процесс употребления пищи, который помогает изменить частоту употребления пищи, что в итоге вызывает получение оптимизации обмена веществ, а также способствует восполнению убыточных пищевых компонентов у худеющего. В результате происходит постоянное снижение веса.

Основа работы по снижению веса заключается в резком снижении числа килокалорий за одни сутки. К примеру, план Старт разрешает использовать до 2019 ккал за одни сутки. При этом худеющий обязан израсходовать не менее 2019 ккал в сутки соответственно. При этом создаётся отрицательный баланс калорий, который позволяет сбрасывать лишние килограммы. В итоге за одни сутки худеющий теряет минимум 2019 ккал. Для их восстановления организм обязан добывать энергию из жировых тканей, что приводит к уменьшению веса. 1200−1300 ккал за сутки обеспечит человеку сжигание жира до 200 грамм.

Состав продукции Energy Diet

Питаниесостоит из следующих компонентов:

  • Белки. В структуре продукта находятся как белки животного типа, так и растительного. В зависимости от вида смеси они создаются из изолята соевого белка. Готовые напитки содержат около 18 аминокислот. А имеющиеся в структуре фенилаланин, лизин, лейцин, изолейцин и прочие нужные вещества организм не создаёт по самостоятельному принципу. В случае недостатка аминокислот происходит замедление формирования белка, что в итоге вызывает ухудшение ферментированного и обменного назначения.
  • Углеводы. Они способствуют избавлению от чувства утомления. В их структуру входят мальтодекстрины, декстроза и крахмал.
  • Жиры. Выступают в виде соевого масла, которое активно выступает как природный антиоксидант. Он является источником витамина Е, который тормозит формирование раковых клеток.
  • Различные ферменты, которые помогают ускорить деление продуктов, совершенствуют пищеварение и разгружают желудок.
  • Витамины и минералы. В структуре каждого продукта имеются 12 витаминов и 11 минералов.
  • Клетчатка. Она оказывает положительное влияние в виде противошлакового действия, а также помогает стабилизировать работу кишечника.

В результате данный продукт может служить помощником не только для худеющих людей, но и для тех, кто активно занимается спортом.

Влияние продукта на худеющего

Принимая во внимание всевозможные отчеты от изготовителей, Energy Diet является высокотехнологическим продуктом, который обладает богатым числом всех нужных питательных веществ в одной порции. Питательные вещества нужны для нормальной работы организма.

Как принимать Энерджи Диет для похудения

Линейка продуктов является ненатурально произведённым питанием, которое разрабатывалось в соответствии с различными природными компонентами для быстрого приготовления малокалорийных блюд. Смесь имеет питательные волокна, белок, сложные углеводы, витамины и минералы, которые нужны для похудения в самые короткие сроки, а также для нормализации обменных процессов, улучшения формы и стабилизации массы тела.

За один месяц использования продукта каждый худеющий человек может избавиться от 5−6 кг. Продолжительность восстановления может достигать до 3 месяцев, в соответствии с особенностями каждого организма.

Процесс избавления от лишнего веса заключается в 3 основных этапах:

  • Программа Старт. Она обеспечивает потерю лишнего веса за счёт сокращения числа калорий. Вместо привычной пищи, используется яичница, напитки, каши, супы и многое другое. Употреблять пищу необходимо 5 раз в сутки.
  • Фиксация эффекта. Является следующей стадией в избавлении от лишнего веса. Она заключает в себе постепенное введение в приём пищи обычных блюд в первой половине дня. Во второй половине используются коктейли.
  • Контроль за весом. Является переходом на привычное питание для окончательной фиксации эффекта и сохранения веса в течение нескольких лет.

Принцип приготовления и состав коктейля Энерджи Диет

В данное время имеется около 17 различных вкусов концентрата. Приготовление мусса не займёт много времени. Для приготовления мусса необходимо перемешать 30 г смеси с 200мл молочного продукта, процент которого должен составлять 1,5%. Молочный продукт для приготовления можно использовать в горячем и холодном виде по желании человека. Полученный коктейль необходимо довести до равномерной густоты. Средняя калорийность одного коктейля составляет около 200 ккал.

Любой из напитков Энерджи Диет состоит из:

  • растительных и животных белков;
  • ацеролы;
  • королевского желе;
  • ферментов для деления белков;
  • простых и сложных углеводов;
  • витаминов (А, В и С) и минералов (цинк, железо, йод, селий);
  • клетчатки.

В итоге можно сделать вывод, что напитки эффективно обеспечены и насыщены различными пищевыми элементами, которые нужны для нормальной деятельности. А богатое различие ароматов помогает любому человеку не ограничивать себя в выборе ассортимента.

Заключение

Энерджи Диет является отличником источником питания и помогает активно похудеть. Приготовить напиток или блюдо не требует огромных усилий и не займет много времени. Правильный процесс и подход к делу поможет каждому похудеть без вреда для организма. Пить напитки и употреблять продукт необходимо 5 раз в сутки, чтобы не нарушать процесс избавления от лишнего веса. Правда, большинство худеющих не успевают найти время для приёма пищи, отчего нарушается обмен веществ и ухудшается самочувствие.

Помощь в разведении молочной продукции с порошком не нужна. Главное, правильно разводить смесь с молоком, соблюдая все необходимые пропорции. Пить напитки необходимо во второй половине дня, заменяя полдник и ужин.

Итоги говорят сами за себя. Отзыв одной из девушек, употребляющей коктейли ЕД: «Я пила коктейли в течение месяца. В результате мне удалось сбросить достаточное количество лишнего веса.»

Энерджи диет позволить каждому человеку добиться необходимо похудения, избавления от жировых отложений, а также позволит наполнить организм человека витаминами.

Прежде чем начинать процесс похудения вместе с данным продуктом, необходимо пройти соответствующие обследование на наличие всевозможных хронических заболеваний и сердечной деятельности.

Сколько раз вы говорили себе, что будете питаться правильно, чтоб оставаться здоровой и стройной. И сколько раз эта попытка заканчивалась при виде вкусной аппетитной еды или очередного праздничного ужина. Эта диета помогает научиться питаться правильно.

Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ — они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся, с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов, они предлагают свое чудо-средство.

Можно ли быстро, эффективно похудеть с Энерджи диет, как питаться по этой системе правильно, каковы последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.

к оглавлению ↑

В чем суть: энергетические коктейли, состав продукта, инструкция по применению

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах, к которым мы так привыкли.

Питание — это серия смесей с разными вкусами:

  • сладкие коктейли с семью разными вкусами;
  • супы пяти видов;
  • хлеб с пастой;
  • омлет;
  • овсяная каша;
  • десерт крем-брюле;
  • комплекс ферментов для улучшения пищеварения.

По системе вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность, активность сохраняются.

Схема похудения на диете с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов.

к оглавлению ↑

Старт

Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг — 5 дней. Суточная норма — 1200-1500 ккал. Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.

к оглавлению ↑

Закрепление

Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное — не сорваться, а закрепить результат. Длительность этапа — до 4 недель, предполагает два приема Energy Diet в день, их чередуют с одним-двумя приемами обычной пищи.

к оглавлению ↑

Контроль

Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограммов за месяц. Если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. Во время этого периода коктейли употребляются только на ужин. По программе Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание, есть только разрешенные продукты.

Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены так, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.

к оглавлению ↑

Как правильно принимать: видео

Как правильно приготовить и употреблять коктейли Энерджи диет, смотрите в этом видео:

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы программы

Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. Это разновидность белковой диеты, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

Готовить вам придется по минимуму. Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

Питание позволяет заниматься спортом, вести активный образ жизни. Нервозность, состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

Коктейли допустимо применять детям. Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за порцию 450 г. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, иногда дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Программа питания подходит только здоровым людям. В составе встречаются концентраты, которые могут навредить. Готовое питание не подходит:

к оглавлению ↑

Правила питания и советы на этот период

Как ускорить потерю лишних килограммов:

  • Обязательное условие — выпивать 2 литра жидкости в сутки.
  • Нельзя пропускать завтрак.
  • Допустимый перерыв между приемами не должен быть длиннее 3,5 часов.
  • Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
  • Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
  • После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий

чай

, допустимо с лимоном.

к оглавлению ↑

Вред или польза: что диетологи думают про эту продукцию

Французская линейка питания в отличие от других методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни. Вот некоторые отзывы врачей о методике.

Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется, как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ, улучшает здоровье.

Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

В 2019 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

Мария: Практика подтверждает: при регулярном употреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением доктора.

Иван: Energy Diet — это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

Вся правда о системе для похудения Энерджи диет — отзыв известного врача Сергея Агапкина об этой методике. Как она работает, узнайте из видео:

Подробности диеты «6 лепестков» и ее меню на каждый день! В ее основе лежит очень эффективный принцип раздельного питания.

Все о низкокалорийной диете доктора Борменталя! Таблицу калорийности, основы здорового и правильного питания ищите вот здесь.

Кремлевская диета — описание, примерное меню на неделю, результаты с фото похудевших найдете тут: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/kremlyovskaya.html.

к оглавлению ↑

Описание ожидаемых результатов и способов их сохранить

Следуя всем инструкциям, соблюдая все этапы, в месяц можно похудеть на 5-10 кг. Замеры веса и объема тела рекомендуется производить ежедневно.

Разработчики диеты рекомендуют делать это для повышения мотивации. Увидев свои первые успехи в борьбе с лишним весом, контролировать рацион и двигаться к цели будет значительно легче.

Не стоит зацикливаться на цифрах. Сейчас поймете, почему.

Иногда вес стоит на месте, а объемы уменьшаются.

Вы заметите, как постройнели, ушли бока, ноги похудели, но цифры на весах могут уменьшиться незначительно.

Важно составить себе таблицу на четыре колонки:

  • дата;
  • вес;
  • окружность талии;
  • окружность бедер.

к оглавлению ↑

Мнение покупателей и реальные фото худеющих

Наташа: «Я от природы нехуденькая, но во время и после родов сильно поправилась. Подружка, с которой вместе рожали, выслала мне свои фотки после Energy Diet. За два месяца я похудела на 11 кг».

Ольга: «Худела я с Энерджи диет, но честно скажу, что для меня обычные белковые спортивные коктейли лучше. А по цене дешевле».

Маша: «Я за два месяца скинула всего 1,5 кг. Разве это результат? Настроение у меня ухудшилось, я стала вялой, все время хотелось спать. Для себя решила, что лучше потрачу деньги на бассейн и спортзал».

Ирина: «Сам по себе этот коктейль не работает — нужно подходить комплексно. Мой муж скинул 8 кг за месяц, хотя регулярно плавает и занимается спортом. Потратил 10 тысяч рублей на коктейли. Перестал их пить — вес вернулся».

Дмитрий: «За три месяца скинул 30 кг. Конечно, нужно приложить старания, следить за питанием, ходить в спортзал. Лежа на диване, эффекта липосакции не добиться».

Несколько результатов похудевших по плану питания диеты с Энерджи диет на фото до и после:

Как видите, кроме положительных, есть также отрицательные, даже негативные отзывы о продукции Энерджи диет, поэтому хорошо обдумайте, стоит ли худеть по этой программе.

к оглавлению ↑

Стоит или не стоит пить

Желание похудеть часто заставляет верить всему, что предлагает реклама. Хотя ED уже заручился поддержкой многих медиков и диетологов, продукт до конца не изучен. Подойдите к процессу выбора метода похудения рационально.

Хотите принимать коктейли и питательные смеси? Посоветуйтесь с диетологом, которому доверяете, оцените, насколько это нужно.

Если ваш вес некритичен, может, достаточно найти альтернативу в посещении спортзала, заняться йогой или пилатесом. Иногда достаточно отказаться от ужина, пить больше воды и вместо лифта чаще ходить пешком, чтоб быть в форме, хорошо себя чувствовать.

Все за и против функционального спортивного питания Энерджи диет, состав продукта, как правильно пить коктейли для похудения, обсудим со специалистом в этом видео:

Energy Diet подходит тем, кто хочет научиться питаться правильно, получать все необходимые вещества и готов тратить на это немалые деньги. Диета на коктейлях — продолжительный трехэтапный процесс, требующий регулярных стараний и контроля.

Energy Diet – самое популярное функциональное питание на современном рынке добавок в России, но спортсмены-профессионалы между собой называют его «комбикормом».

Из чего сделан этот продукт, чем обусловлена такая высокая цена, и почему люди готовы за него платить, вы узнаете из этой статьи.

Что значит «функциональное питание»?

Сам термин «функциональное питание» довольно размыт. На практике это попытка сымитировать обычный прием пищи, чтобы не тратить время и силы на готовку.

То есть, вместо куриного филе и гречки, вы размешиваете порошковый коктейль Energy Diet и получаете жиры/белки/углеводы с витаминами.

В отличие от тарелки с обедом, на банке ED указана энергетическая ценность одной порции. А значит, вы точно знаете, сколько калорий съели.

Не смотря на то, что коктейли рекламируются как питание для похудения, ничего, что могло бы способствовать расщеплению жиров, в составе Энерджи Диет нет.

На деле ED предлагает простейшую схему подсчета калорий. Вы полностью или частично «пересаживаетесь» на порошковые коктейли, следуете инструкции и таким образом снижаете дневной калораж. Калорий с пищей поступает меньше. Создается дефицит калорий, и вы худеете.

Energy Diet – состав

Железные банки удобно брать на работу, легко готовить. Но давайте посмотрим, что именно нам предлагают съесть вместо гречки.

По информации с официального сайта производителя в состав коктейля Energy Diet входят:

Молочные белки, Белки сои, Масло сои, Белки гороха, Инулин цикория, Ацерола, Ваниль сушеная, Королевское желе, Витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12)

Это хороший состав или нет?

Белки

Белки гороха и сои – самые дешевые виды концентрированного белка. Производители спортивного питания с опаской используют эти источники аминокислот, так как они не сбалансированы и часто ведут к расстройству пищеварения с метеоризмом.

Белки молока тоже входят в ED, но на банке не указано, какой именно белок используется. Нет маркировки «изолят» или «концентрат», что позволяет предположить – под этим названием скрывается обезжиренное сухое молоко.

Технически это белок молока, но на практике он не подходит на роль «функционального питания» и уж тем более спортивного. С другой стороны – это лучше чем белки сои и гороха, а раз в составе молочные белки стоят на первом месте – их доля наиболее велика.

Углеводы

В составе Energy Diet заявлены только простые углеводы: крахмал, декстроза и мальтодекстрин. Производитель классифицирует их на быстрые и медленные, однако, на самом деле, все три вещества обладают высоким гликемическим индексом. Мальтодекстрин в лабораторных условиях показывает ГИ равный 115 и даже 125.

Это дешевые сахариды, которые выгодно использовать в производстве.

Способствовать набору веса они не будут, если общая калорийность за сутки будет низкой. Но все же недостаток у таких сахаридов есть, причем весьма существенный – они превращают ваш аппетит в аттракцион под названием «Американские горки».

Выпив коктейль и насытившись, вы довольно быстро вновь почувствуете голод. Это связано с прыгающим уровнем инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов.

Инулин цикория

По-настоящему полезный компонент коктейлей ED. Инулин – это клетчатка из корня цикория, своего рода губка, которая проходит через весь желудочно-кишечный тракт человека, впитывая воду, улучшая состояние микрофлоры кишечника. Единственное, что разочаровывает – количество инулина в составе Energy Diet небольшое.

Масло сои

Причина использования соевого масла – его низкая стоимость. В то же время, никакого вреда масло сои не несет, так что использование такого компонента не вызывает нареканий.

Королевское желе

Ошибка перевода. В английском языке пчелиная матка – «королева», поэтому ее желе называют королевским (Royal Jelly). В русском языке это маточное молочко.

Оно очень полезно, и входит во многие биодобавки. Однако для достижения положительного эффекта принимать его нужно в высокой дозировке.

Что-то не сходится

Отдельно стоит отметить один нюанс. Пищевая ценность продукта «на 1 готовую порцию» помечена звездочкой. Если разделить общую калорийность на количество порций, окажется, что цифры не совпадают.

Белка и калорий в одной порции больше, чем должно быть, количество жиров увеличилось, а углеводов при этом осталось столько же.

Причина в том, что готовая порция подразумевает смешивание порошкового коктейля с молоком 1.5% жирности. То есть, высокое содержание белка в Energy Diet достигается за счет добавления молока.

Сравнение с конкурентами

На данный момент Energy Diet – один из самых дорогих продуктов на рынке добавок и заменителей пищи.

Банка растворимого омлета ED стоит на официальном сайте 2019 руб. В банке 15 порций. Таким образом, приготовленный дома, порошковый омлет обойдется вам в 150 руб. При стоимости натуральных яиц в районе 70 рублей за десяток.

Но давайте попробуем сравнить Energy Diet не с яйцами, а с аналогичным продуктом – растворимым протеиновым комплексом 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition, считающимся на рынке одним из лучших.

Начинаем баттл растворимых коктейлей:

Energy Diet Ваниль 100% Whey Gold Standart
450 г – цена 2019 руб. 900г – цена 2019 руб.
Белки – 167.4 г
Углеводы – 148.5 г
Жиры – 40.95 г
Клетчатка – 29.25 г
Калории – 2019 ккал

Белки – 696 г
Углеводы – 87 г углеводов (из них 30г сахара)
Жиры – 29 г
Клетчатка – не более 29 г
Калории – 2019 ккал

За 450г банку питания Energy Diet вы заплатите 2019 рублей. То есть, 900г коктейля обойдутся вам в 2019 рублей.

Таким образом, Energy Diet оказался в два раза дороже качественного сывороточного протеина, где помимо белка практически нет жиров и углеводов. При этом белка в 100% WHEY GOLD STANDARD больше в 4 раза.

Считается, что за Energy Diet стоит переплачивать, потому что он имитирует полноценный прием пищи с углеводами, пусть даже с простыми сахарами.

Однако вы можете купить протеин, например Gold Standard и смешать его в блендере с медом, бананом, киви, овсянкой, ложкой арахисового масла, получив полезный коктейль с высоким содержанием концентрированного белка. Но главное – это будет дешевле.

Сетевой маркетинг или привет из 90х

В лихие 90-е годы после развала Союза всевозможные «сетевики» заполонили нашу страну. Начиная косметикой, и заканчивая гигантом Herbalife Nutrition, продавцы которого ходили по улицам со значками «Хочешь похудеть, спроси меня как».

Energy Diet тоже работает по схеме сетевого маркетинга. Каждый партнер может самостоятельно распространять их продукцию, устанавливая свою наценку, или же может направлять покупателей к производителю напрямую, получая проценты от продаж.

Для справки, оптовая стоимость 1 банки Energy Diet на 2019 год была равна 222 рублям и 54 копейкам (согласно постановлению по делу №А56-14922/2014). А продавались они в то время по 2019 рублей за банку.

Ничего противозаконного ни в сетевом маркетинге, ни в коммерческой накрутке нет. Однако столь высокая маржа и огромное количество самостоятельных продавцов, которых в отличие от магазинного ритейла никто не контролирует, сформировали определенный стиль продаж Energy Diet.

Адепты ED заваливают спамом Инстаграм и социальные сети. Ищут «активных и целеустремленных», предлагая начать «бизнес без вложений», а на самом деле, влиться в стройные ряды распространителей продукта.

Об уникальных свойствах коктейлей рассказываются небылицы. Даже входящая в состав декстроза не мешает продавать их как средство для похудения. Ведь она, по словам продавцов, «заряжает организм энергией».

Надо сказать, что не последнюю роль в популяризации Energy Diet сыграли звезды шоу-бизнеса и спорта. Кто только не рекламировал коктейли – Дмитрий Дибров, Лера Кудрявцева, даже Ларису Долину удалось ангажировать, хотя до этого ей удавалось худеть на кефирной диете.

Но если телеведущие и артисты могут не понимать, что держат в руках, то почему ПРО-атлеты идут на сотрудничество с ED, удивляет многих. Причина, скорее всего, в том, что на продаже протеина и другого спортивного питания не заработать столько, сколько на Energy Diet, особенно, если речь идет не только о рекламе, а о долгосрочном сотрудничестве в качестве распространителя.

У спортивного питания есть определенная аудитория, которая довольно неплохо разбирается в составе таких продуктов и не готова выбрасывать деньги на ветер. У Energy Diet немного иные потребители – те, кто не хочет ни во что вникать и готов покупать растворимый омлет по цене морепродуктов, если им обещают, что с его помощью удастся похудеть.

Можно ли похудеть на Energy Diet

Energy Diet – это заменитель пищи, ставший популярным благодаря великолепным маркетологам и их методам агрессивной рекламы.

С точки зрения состава – это обыкновенная смесь дешевых белков и простых углеводов.

Да, Energy Diet помогает контролировать калории, ведь на каждой порции указана энергетическая ценность. Однако вам ничто не мешает воспользоваться вместо Energy Diet обычным протеином, считать калории при готовке блюд или же заказывать готовые обеды в службах доставки диетического питания, где калорийность рациона также посчитана.

Урезайте поступление калорий любым способом. Если будет нехватка энергии – вы похудеете.

Читайте дальше:

  • Я худела на Enerdy Diet – отзывы потерпевших
  • Похудение на коктейлях «Кембриджское питание»
  • Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть



Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Что входит в состав и как принимать Энерджи диет для похудения? Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость. Благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.

Что такое Энерджи диет?

Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:

  • коктейлей;
  • супов;
  • концентратов.

Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием, которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.

Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.

Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.

Линии продуктов

На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:

  • для здорового образа жизни;
  • для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
  • для похудения.

Естественно, что многих интересует вопрос натуральности ингредиентов, которые предлагаются. Продукт имеет концентрированную структуру и содержит в своем составе все вещества, которые необходимы для похудения и поддержания здорового способа жизни. Все они собираются из разных источников, таких как:

  • соки растений;
  • растительные компоненты;
  • животные жиры.

Состав одобрен многочисленными комиссиями из разных стран мира, включая Россию.

Продукция состоит из множества компонентов, которые можно принимать в пищу на постоянной основе вместо обычных блюд. Все коктейли имеют приятный запах, цвет и вкус, можно принимать и в разной консистенции. Существует 11 разных вкусов, которые при желании можно комбинировать.

Программа «Старт»


Программа «Старт» отлично подходит для новичков, которые стремятся к похудению посредством системы Энерджи диет. Вы постепенно начнете менять свои привычки в отношении пищи, а также восполните нехватку полезных веществ в организме.

Все это позволит начать сжигать ненужный жир. Программа «Старт» рассчитана на три дня для тех, кто хочет похудеть максимум на 10 килограмм и 5 дней – если на больше соответственно. Суточная норма калорий при этом составит 1500.

Согласно программе, меню будет состоять из продуктов марки Энерджи диет. 5 раз в день вы будете принимать их, допускается до 400 граммов овощей, причем их список тоже строго регламентирован.

Овощи следует употреблять в сыром виде, тушить, варить или же готовить салаты, заправляя их низкокалорийными маслами. Продукты Энерджи диет приправляются зеленью.

Этот этап предусматривает обильное питье, без которого процесс похудения будет невозможен. Когда вы завершите первый этап, можно переходить на следующий.

Меню и допустимые продукты

Чтобы контролировать свой вес и параметры, ведите учет каждый день. Измеряйте объемы:

  • талии;
  • бедер;
  • рук в области предплечья.

Первоначальное меню будет выглядеть так:

  • завтрак – коктейль с любым вкусом;
  • второй завтрак – суп Энерджи диет;
  • обед – суп и омлет, овощи;
  • полдник – коктейль;
  • ужин – суп и овощи.

Помимо продуктов Энерджи диет, допускаются следующие:

  • брокколи;
  • помидоры;
  • свекла;
  • зелень салата;
  • кабачки;
  • огурцы;
  • лук;
  • фасоль;
  • репа;
  • болгарский перец;
  • тыква;
  • соя;
  • редис;
  • зелень.

Можно пить чистую воду, чай, а также кофе без кофеина. Сахар замените специальными таблетками.

Программа «Закрепление»

Второй этап методики предусматривает повышение калорийности продуктов, которые вы будете принимать в пищу. Но, несмотря на это, вы все равно будете худеть. В рацион нужно ввести ряд продуктов, включая белковые. Этап длится порядка месяца. Если по его окончании вес все равно будет избыточным, нужно вернуться к программе «Старт».

В рамках данной программы нужно принимать смеси Энерджи диет по два раза в сутки, остальные же приемы будут состоять из обычной еды из списка допустимых продуктов. Если в течение программы вы к вечеру будете ощущать голод, за несколько часов до сна съешьте половину порции любого продукта Энерджи диет. Что же касается питья, то все остается, как и раньше.

Меню будет таким:

  • завтрак – коктейль, овощи, чай или кофе;
  • второй завтрак – коктейль;
  • обед – порция белкового блюда, овощи, чай или кофе;
  • полдник – суп ЭД;
  • ужин – суп.

Что касается допустимых продуктов, то перечень овощей и напитков остается прежним, а в рамках приема белковых продуктов вводим такие:

  • куриные белки;
  • постное мясо;
  • мясо птицы без кожицы;
  • нежирный сыр;
  • обезжиренный творог;
  • отварная рыба или морепродукты.

Программа «Контроль»

Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму, а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда.

Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.

В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.

Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:

  • завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
  • второй завтрак — фрукты или ягоды;
  • обед – белки, овощи, чай или кофе;
  • полдник – ягоды или фрукты;
  • ужин – коктейль или омлет, овощи.

Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:

  • куриный белок;
  • сыр нежирный;
  • обезжиренный творог;
  • отварное мясо или рыба;
  • морепродукты.

Под углеводами предполагаются:

  • рис;
  • чечевица;
  • макароны;
  • гречка;
  • овсянка;
  • злаковый хлеб;
  • фасоль.

Допустимый перечень фруктов:

  • бананы;
  • цитрусовые;
  • груши;
  • арбузы;
  • ананасы;
  • абрикосы;
  • киви.

Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).

Особенности приготовления продуктов


Продукцию для похудения Энерджи диет нужно готовить соответствующим образом. Независимо от типа продукта концентрат смешивается с молоком низкой жирности или же водой, которая должна остыть до комнатной температуры.

Емкость закрываем и встряхиваем. Потом одну меру сухого концентрата заливаем жидкостью и быстро смешиваем. Можно это делать вручную, можно использовать миксер или шейкер. Если потребуется, готовые продукты можно разогреть в микроволновой печи, а омлет при желании можно поджарить на сковороде.

Система Энерджи диет: противопоказания

Создатели системы здорового питания для похудения Энерджи диет говорят, что она предназначена для здоровых людей. Поэтому при наличии тех или иных проблем со здоровьем перед началом ее приема лучше проконсультироваться у врача.

Есть ряд противопоказаний к приему этой продукции:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • возраст до 18-20 лет.

Последнее утверждение контрастирует с заявлением производителей, которые говорят, что коктейли можно принимать уже в подростковом возрасте. Однако врач считают, что этого не стоит делать до окончания формирования обмена веществ у человека.

Крайне осторожно нужно отнестись к этой продукции людям-аллергикам. В составе коктейлей есть некоторые аллергены, которые могут быть опасны в том или ином случае. Поэтому внимательно изучайте состав продукта, прежде чем начать его прием. С осторожностью нужно начинать похудение по данной программе и тем, кто имеет проблемы с почками, желчевыводящими путями и поджелудочной железой.

Стоит отметить, что похудение посредством приема продуктов из серии Энерджи диет больше подходит тем, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и готовить полноценные здоровые блюда.

Риск «сорваться» очень велик, тем более что коктейли не отличаются в плане вкуса большим разнообразием и могут быстро наскучить. Также отметим, что это питание очень недешевое, и похудение таким способом может обойтись очень дорого в финансовом отношении.

Также перед приемом этих продуктов не забудьте проконсультироваться с врачом-терапевтом и, если нужно, другим специалистом, например, гастроэнтерологом или диетологом.

Если вы готовы и никакие проблемы со здоровьем вас не тревожат, то можно начинать свой нелегкий путь к похудению.

источник